Chán ăn là tình trạng mà hầu như ai khi về già cũng gặp phải. Người già không ăn uống được, dẫn đến thiếu chất, cơ thể không có năng lượng, mệt mỏi, ủ rũ cả ngày. Quan trọng hơn là hàng loạt những bệnh lý nguy hiểm đi kèm như tim mạch, xương khớp, mất cơ,…  Theo dõi ngay bài viết dưới đây của RV NUTRION VIỆT NAM để giúp người thân của mình cải thiện tình trạng này bạn nhé.

NGUYÊN NHÂN NGƯỜI GIÀ KHÔNG ĂN UỐNG ĐƯỢC

01. Suy giảm chức năng cơ quan

Mắt, mũi, răng, tiêu hóa yếu đi do lão hóa tự nhiên là nguyên nhân chính khiến người thân lớn tuổi bị chán ăn.

• Thị lực kém làm khả năng cảm nhận món ăn cũng giảm theo, giảm kích thích ăn uống.
• Suy giảm khứu giác và vị giác – mũi không cảm nhận được mùi hương, lưỡi không cảm nhận được vị. Tình trạng này có thể làm bất cứ ai trong chúng ta chán ăn, chứ không chỉ riêng người cao tuổi.
• Răng yếu, bị gãy, dễ lung lay, viêm nướu, viêm lợi khiến người cao tuổi gặp khó khăn trong việc nhai nuốt. Ngoài ra, việc chán ăn có thể đến từ việc ba mẹ lắp răng giả chất lượng kém hoặc răng giả không vừa vặn.
• Khô miệng – hay tình trạng nước bọt ít tiết hơn ở người già cũng gây nhiều khó khăn trong việc ăn uống, khiến người già không ăn uống được.
• Hệ tiêu hóa hoạt động kém khiến ba mẹ dễ bị đầy hơi, ứ bụng, khó tiêu, táo bón. Điều này tạo nên tâm lý ngại ăn ở người già.

02. Các bệnh lý đi kèm khiến người già không ăn uống được

Nếu người thân của bạn đang mắc phải những căn bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, xương khớp, thì rất có thể, đây chính là nguyên nhân khiến họ chán ăn. Đặc biệt với người thân bị tiểu đường, việc ăn uống luôn là một bài toán khó bởi lúc nào họ cũng phải lo lắng về đường huyết. Xu hướng kiêng khem quá mức sẽ khiến người già dần bị chán ăn.

03. Ít vận động 

Đây cũng là một nguyên nhân phổ biến khiến người già không ăn uống được. Cơ thể về già dần yếu đi, ông bà, ba mẹ ít vận động, không giải phóng năng lượng dẫn đến không cảm thấy đói. 

04. Các yếu tố tâm lí, xã hội

Các yếu tố tâm lí như trầm cảm, cô đơn, sống một mình, nghèo đói cũng là tác nhân khiến cho người già không ăn uống được. 

NGƯỜI GIÀ KHÔNG ĂN UỐNG ĐƯỢC, CẦN LÀM GÌ?

Trước hết, vì người già không ăn uống được là một tình trạng hết sức phổ biến. Bạn không cần quá lo lắng và áp lực phải cải thiện tình trạng ngay lập tức. Hãy thử từng cách một và đặc biệt, giữ một tinh thần vui vẻ với ông bà, ba mẹ. Đây mới chính là chìa khóa giúp cải thiện ăn uống cho người thân của mình.

Bạn có thể dùng các cách sau để kích thích ông bà, ba mẹ ăn uống:

01. Tăng hương vị món ăn

Sử dụng những nguyên liệu thảo dược có hương vị mạnh hơn hoặc dùng nhiều gia vị hơn sẽ giúp kích thích ông bà, ba mẹ ăn uống. Lưu ý là không tăng vị mặn (thêm muối) sẽ rất có hại cho tim mạch. Một số nguyên liệu bạn có thể dùng như:

• Dầu oliu
• Bơ
• Giấm
• Tỏi, hành, gừng, nghệ, hành tây,…

02. Uống nhiều nước, ưu tiên thức ăn lỏng

Người già không ăn uống được có thể do khô mệng hoặc các vấn đề tiêu hóa. Uống nhiều nước giúp giảm tình trạng khô miệng ở người già. Ông bà, ba mẹ lớn tuổi nên uống khoảng 8 – 10 cốc nước mỗi ngày. Ngoài ra, trong bữa ăn, nên ưu tiên các món thức ăn lỏng như cháo, súp hay các món có sốt vì vừa giảm khô miệng, lại vừa dễ nhai và dễ tiêu. Khuyến khích bổ sung nước giữa các bữa ăn cũng là một cách giảm khô miệng cho người già.

03. Ăn ít lại và nhiều chất dinh dưỡng hơn

Người già không ăn uống được có thể do bị choáng ngợp trước một lượng lớn thức ăn. Bạn có thể giảm lượng thức ăn lại và sử dụng các thực phẩm giàu dinh dưỡng và năng lượng như:

• Trái bơ
• Thịt băm nhỏ
• Phô mai
• Trứng
• Dầu ô liu

Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể nấu thức ăn với số lượng lớn, sau đó, lưu trữ trong các hộp riêng lẻ và hâm nóng trước khi ăn. Ngoài ra, ông bà, ba mẹ còn thể bổ sung sữa để nạp đủ chất và duy trì hoạt động của cơ thể. Bạn có thể tham khảo sản phẩm HEBES PROGAIN từ RV NUTRITION dành cho người già không ăn uống được.

Đây là sản phẩm sữa từ 100% THỰC VẬT, bổ sung đạm kết hợp HMB giúp tăng cường khối cơ, đầy đủ dinh dưỡng, có thể thay thế một bữa phụ. Đặc biệt, nhờ thành phần từ thực vật, HEBES PROGAIN sở hữu hương vị thanh nhẹ, dễ uống, đồng thời, dễ tiêu hóa và không gây áp lực lên tim mạch, thận.

Nếu người thân của bạn đang gặp phải những bệnh lý liên quan đến xương khớp, tim mạch, tiểu đường hay suy dinh dưỡng, bạn có thể xem thêm các sản phẩm chuyên biệt tại: SỮA CÔNG THỨC TỪ 100% THỰC VẬT HEBES 

04. Đa dạng thức ăn

Một cách nữa cho bạn để cải thiện tình trạng người già không ăn uống được chính là thay đổi món ăn thường xuyên. Bạn có thể hỏi thăm trực tiếp từ ông bà, ba mẹ về những món họ yêu thích hay cảm giác sau khi ăn của họ. Điều này sẽ giúp ba mẹ quan tâm hơn tới việc ăn uống. Ngoài ra, bạn cũng nên dự trữ các thức ăn ăn sẵn lành mạnh trong nhà để phòng khi ba mẹ đói bất chợt. 

Trên đây là lý do tại sao người già không ăn uống được và những cách giúp người thân của bạn ăn uống ngon mệng hơn. Nếu như bạn đọc còn thắc mắc về sản phẩm hay các kiến thức sức khỏe, liên hệ tới RV NUTRITION VIỆT NAM qua hotline 1900 599 821 hoặc truy cập vào Fanpage của Hebes để nhận tư vấn hoàn toàn miễn phí từ các chuyên gia bạn nhé.